Czy picie zielonej herbaty pomoże mi schudnąć?
Zielona herbata to starożytny eliksir czczony od wieków na Wschodzie. Nie bez powodu zwraca uwagę miłośników...
Czy zapach moczu ma znaczenie? Od czego zależy zapach moczu?
Każdy z nas oddaje mocz kilka razy dziennie. Jest to zupełnie naturalny proces, więc pewnie nie zawsze...
Najczęściej popełniane błędy w treningu cardio — czy więcej znaczy lepiej?
Treningi cardio to najczęściej wybierany rodzaj aktywności wśród osób chcących zgubić nadmiarowe kilogramy....
Jak skutecznie chronić kolana? Skuteczny i prosty sposób na sprawne kolana
Urazy kolana to jedna z częściej występujących kontuzji u sportowców. Narażone są szczególnie osoby,...
Co utrudnia zwiększanie siły i masy mięśniowej? 4 hamulce dla mięśni
Na temat negatywnego wpływu pewnych zachowań krąży wiele mitów i półprawd. Moim zdaniem najgorsze są...
Piec, smażyć, gotować czy grillować — o czym musisz wiedzieć?
Istnieje wiele metod przyrządzania jedzenia. Wiele osób przepada za potrawami z grilla, smażonymi lub...
Dlaczego kobiety częściej chorują na zapalenie stawów niż mężczyźni?
Wyobraź sobie, że budzisz się każdego ranka ze sztywnymi i bolącymi stawami. Sztywność ta sprawia, że...
Czym grozi nadmiar aktywności? Czy można ćwiczyć za dużo?
Każdy wie, że regularna aktywność fizyczna, to klucz do lepszego zdrowia i samopoczucia. Jest kluczem...
Ból kolan a spięte pośladki — co je łączy?
Czy bolą Cię kolana podczas chodzenia, biegania lub wchodzenia po schodach? Czy odczuwasz tępy, dokuczliwy...
Przeciążenia treningowe i kontuzje — jak się przed nimi uchronić?
Kto trenuje, ten doskonale wie, że trening siłowy zapewnia wiele korzyści. Wykonywany konsekwentnie buduje...
Jakie są przyczyny braku utraty wagi podczas odchudzania?
Odchudzanie może być frustrującym doświadczeniem, zwłaszcza gdy mimo wysiłków nie obserwuje się oczekiwanych...
Jak zmniejszyć ilość kalorii w ulubionych posiłkach?
Kiedy przychodzi temat diety i odchudzania pojawia się także strach o utratę swoich ulubionych posiłków....
Czy aktywność fizyczna może zahamować rozwój choroby Parkinsona?
Choroba Parkinsona to podstępna choroba, która pozbawia niezależności ponad 10 milionów ludzi na całym...
Jak zmotywować się do biegania?
Chciałbyś zacząć biegać, ale nie możesz się zmotywować do wyjścia z domu? Codziennie rano nastawiasz...